F22 Brust- und Schulterpresse

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Outdoor Fitness F22 – Brust- und Schulterpresse Brust- und Schulterpresse – Dieses Gerät hilft Ihnen, die Muskeln in Brust, Rücken und Armen zu trainieren und zu stärken. So führen Sie die Übung durch: Rücken: Setzen Sie sich aufrecht hin und fassen Sie die Griffe fest. Ziehen Sie Ihre Arme langsam bis auf Brusthöhe nach unten und senken Sie sie dann wieder ab. Atmen Sie beim Herunterziehen ein und beim Hochziehen aus. Drücken: Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin. Fassen Sie die Griffe und drücken Sie nach vorne, bis Ihre Arme fast vollständig gestreckt sind. Senken Sie Ihre Arme langsam wieder in die Ausgangsposition ab. Beim Drücken einatmen, beim Zurückkehren in die Ausgangsposition ausatmen. Spezifikation Das Outdoor-Fitnessgerät F22 ist nach STN EN 16 630 zertifiziert. Zielgruppe: ab 140 cm Abmessungen des Elements: 0,7 × 2,0 × 1,95 m Sicherheitsbereich: 1,9 × 3,5 m Maximale Belastbarkeit: 150 kg Material: verzinkter Stahl, Nylonstopper, Edelstahlbefestigungen

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Produktfarbvarianten:

Elementabmessungen:

Länge 0.7 m

Breite 2 m

Höhe 1.95 m

Für den Außenbereich konzipiert:

Zielgruppe:

aus 140 zu 250 cm

Maximale Belastbarkeit:

150 kg

Elementkapazität:

2 Personen

Schutzbereich:

Länge 1.9 m

Breite 3.5 m

Bereich 6.65 m²

Zertifiziert nach Standard:

STN EN 16 630

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Outdoor Fitness F22 – Brust- und Schulterpresse

Brust- und Schulterpresse – Dieses Gerät hilft Ihnen, die Muskeln in Brust, Rücken und Armen zu trainieren und zu stärken.

So führen Sie die Übung durch:
Rücken: Setzen Sie sich aufrecht hin und fassen Sie die Griffe fest. Ziehen Sie Ihre Arme langsam bis auf Brusthöhe nach unten und senken Sie sie dann wieder ab. Atmen Sie beim Herunterziehen ein und beim Hochziehen aus. Drücken: Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin. Fassen Sie die Griffe und drücken Sie nach vorne, bis Ihre Arme fast vollständig gestreckt sind. Senken Sie Ihre Arme langsam wieder in die Ausgangsposition ab. Beim Drücken einatmen, beim Zurückkehren in die Ausgangsposition ausatmen.

Spezifikation

Das Outdoor-Fitnessgerät F22 ist nach STN EN 16 630 zertifiziert.

Zielgruppe: ab 140 cm
Abmessungen des Elements: 0,7 × 2,0 × 1,95 m
Sicherheitsbereich: 1,9 × 3,5 m
Maximale Belastbarkeit: 150 kg
Material: verzinkter Stahl, Nylonstopper, Edelstahlbefestigungen

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Fitness- und Bewegungsübungen helfen schon früh, starke Muskeln, kräftigere Knochen und ein gesundes Herz aufzubauen. Regelmäßige Bewegung verbessert Koordination, Gleichgewicht und die allgemeine Fitness – ein Vorteil für Sport und Alltag. Ein gestärkter Körper steigert das Selbstvertrauen: Man fühlt sich stärker, klüger und kann mehr leisten, als man dachte. Dank der Ausschüttung von Endorphinen fördert Sport zudem die Konzentration, reduziert Stress und hilft, Emotionen besser zu regulieren. Man lernt Disziplin, Geduld und das Setzen kleiner Ziele. Und das Beste: Wenn Bewegung spielerisch und altersgerecht gestaltet ist, macht sie Spaß und wird ganz selbstverständlich zum festen Bestandteil des Tages.

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